Sabtu, 01 Januari 2011

negatif emotional self talk

Negative emosional self talk merupakan hasil dari pemikiran yang negative yang akhir nya menjadi suatu keyakinan,sehingga berpengaruh terhadap apa yang dirasakan dan tindakan yang akan di ambil.
Berpikir berasa bertindak

Alasan yang menjadi betapa penting nyaself talk yang negative untuk dirobah,karena:
 Menjadi ramalan atas terjadi nya sesuatu bahkan bias mendekti kepastian.
 Karena iaa akan menguras emosi an energi terhadap hal yang negative tersebut.
 Karena ia meruoakan bentuj dari kemalasan.

Penyebab timbul nya negative emotional self talk:
 Pengalaman negative masa lalu.
 Salah dalam didikan.
 Tidak memiliki rasa percaya diri.

Tips tips untuk menghindari negative emotional self talk:
 Tanam kan dalam pikiran bahwa,”tidak ada suau masalah yang final,akan tetapi pikiran kita lah yang membatasi kemampuan kita tersebut dalam mengatasi setiap permasalahan.”
 Jangan pernah membubuhkan tanda titik ( . ),terhadap pikiran yang negative,akan tetapi bubuhkan lah tanda koma ( , ).
Contoh:
-Saya akan gagal. ( titik ) = > salah
-Saya akan gagal, ( koma ) kecuali kalau saya ekerja keras => benar.
 Katakan bahwa manusia lebih besar dari masalah nya.

Self talk yang posiif:
Positif konstruktif bisa merobah hidup kearah yang lebih baik menggetarkan dan meransang kemampuan lita.

Jika anda merasa mengingin kan sesuatu,akan tetapi anda tidak berusaha untuk mencapai nya itu berari anda sebenar nya tidak mengingin kan sesuatu tersebut.

Contoh buruk nya pengaruh negative emotional sel talk adalah:
- Cerita seseorang yang meninggal terperangkap diruang pendingin,padahal dalam kondisi listrik padam/aktifitas mesin berhenyi beroperasi.
- Cerita kodok yang terperangkap didalam kaleng susu.

Apa yang kita bicarakan di dalam pikiran kita jauh lebih berpengaruh dari apa yang orang lain bicarakan tentang kita.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar